Wsparcie w niedoborach i powrót do równowagi
Zmagasz się z wysokim cholesterolem, anemią, ciągłym zmęczeniem lub problemami trawiennymi? Masz gorszą koncentrację i widzisz niedobory w wynikach krwi? Lekarz powiedział krótko: „zmień dietę" — ale jak dokładnie?
Tłumaczę mechanizmy stojące za Twoim samopoczuciem i daję prosty plan dopasowany do Twoich wyników badań oraz stylu życia, by Twój organizm wreszcie odzyskał równowagę. Każde zalecenie jest oparte na aktualnych wytycznych naukowych — bez zbędnych suplementów i bez drogich „cudownych produktów".
Wsparcie żywieniowe w chorobach przewlekłych
Chorujesz na cukrzycę typu 2, masz nadciśnienie albo inne wyzwania zdrowotne wymagające zmiany diety? Pomagam odnaleźć się w gąszczu medycznych zaleceń i przekładam je na proste kroki i praktyczne wskazówki — bezpieczne i naturalne w codziennym życiu.
Współpracuję z lekarzami i uwzględniam całą dokumentację medyczną. Nie zastępuję lekarza — uzupełniam jego pracę o spersonalizowane wsparcie żywieniowe.
W czym konkretnie pomagam?
- Wysoki cholesterol LDL — dieta obniżająca cholesterol bez wyrzeczeń
- Cukrzyca typu 2 — stabilizacja glikemii przez dobór produktów i pór posiłków
- Nadciśnienie tętnicze — dieta DASH i redukcja sodu w praktyce
- Anemia z niedoboru żelaza lub B12 — żywienie zwiększające wchłanianie
- Ciągłe zmęczenie i słaba koncentracja — analiza niedoborów i korekta diety
- Problemy trawienne — eliminacja drażniących produktów, odbudowa mikrobiomu
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD) — dieta wątrobowa oparta na dowodach
Jak wygląda praca ze mną?
Zaczynam od analizy Twoich aktualnych wyników badań i dokumentacji medycznej. Na tej podstawie tworzę indywidualny plan żywieniowy, który realnie wpisuje się w Twój dzień — bez wywracania kuchni do góry nogami. Podczas wizyt kontrolnych monitorujemy postęp w badaniach i korygujemy dietę.